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健康最重要

發(fā)布時間:2022-03-04 閱讀量:

許因為我住的是近40年的老小區(qū)吧,最近時不時的總能聽到誰誰誰病了,得了什么癌癥;誰誰誰走了,因為什么什么癌。

尤其是這兩周,這種情況更是扎堆發(fā)生:上周我一高中同學(xué)的爸爸癌癥去世了;我老爸一老同事的老伴因病去世了;昨天我們隔壁樓洞的老劉頭也走了;我家樓下的阿姨胃癌晚期再次入院已有二十多天……大多都是70多歲,超過80歲的較少。

不知從何時起,我和先生飯后遛彎的話題已漸漸轉(zhuǎn)向了健康問題。如今,隨著時代的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,缺衣少食的現(xiàn)象已不復(fù)存在,更由于醫(yī)學(xué)和科技的進(jìn)步,使得中國人的平均壽命由新中國成立之前的35歲提高到現(xiàn)如今的77歲。按說這個提升的幅度是非常大的,翻了一番還多,但我們總覺得,按照現(xiàn)在的生活水平,人們應(yīng)該可以活的更久一些才對。

細(xì)究起來,還是可以發(fā)現(xiàn)一些問題的,歸納起來大致有幾點(diǎn):

一是很多人年輕時身體很好。他們很少生病,即使病了扛一扛就過去了,沒有養(yǎng)成生病了去醫(yī)院檢查的習(xí)慣,導(dǎo)致病情延誤,發(fā)現(xiàn)時已是晚期。

二是有些人的飲食習(xí)慣不太好。比如昨天去世的老劉頭,據(jù)他生前所說,他酷愛抽煙、喝可樂,自從發(fā)現(xiàn)可樂好喝之后,近二十年時間只喝可樂不喝水,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的厲害,滿口牙齒也幾乎掉光。更由于胃癌把整個胃全部切除,但飲食習(xí)慣一如既往,毫無改變。據(jù)說去世前已有十多天沒有進(jìn)食,人瘦的只剩皮包骨頭。

三是營養(yǎng)搭配不均衡。就拿樓下的阿姨來說,他們家很少買蔬菜和水果,偏愛肉食,幾乎頓頓吃肉,搞得我們樓道里經(jīng)常肉味飄香,讓人直吞口水。不僅如此,阿姨老兩口還很少活動,出門就是騎電動車,很少走路。正所謂:管不住嘴,邁不開腿,疾病自然找上身。

四是很多人退休后脫離了社會,逐漸自我封閉。不再與人交流溝通,思維僵化,容易積郁成疾。

而反觀我自家老爸,他從小可謂是體弱多病,幾乎年年都要大病一兩次。所以他七十歲前最大的心愿就是能夠長胖一些,最好能長個將軍肚,他認(rèn)為那樣威風(fēng)、有派,因為他太瘦了,年輕時軍裝穿在身上都來回逛蕩,走路時那更是衣袂飄揚(yáng)了。

生活中他從來沒有吃過一次冷飲,因為腸胃不好,怕刺激。他幾十年如一日的練“五禽戲”氣功,用來調(diào)理經(jīng)脈。吃飯從來只吃七八分飽,每天晚飯后和我老媽出門遛彎,風(fēng)雨無阻。十點(diǎn)半前必定睡覺,幾乎從不熬夜。現(xiàn)在雖已年過八十,但狀態(tài)和六十多歲的人差不多。

他說現(xiàn)在他不再追求胖了,要追求健康。不僅要活著,更要健康的活著,有質(zhì)量的活著。不僅要健康的活著,更要活得快樂,活得充實,同時思想還要跟得上時代腳步,與時俱進(jìn)。

每次看著步履輕盈,走路拉風(fēng)的老爸,我都深感自愧不如呢?。ㄘ攧?wù)管理部 崔艷)
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